• Войти Регистрация

О пользе ягод и фруктов

Лето дарит нам огромное разнообразие вкусов, ароматов и цветов. Читайте о пользе ягод и фруктов, запасайтесь витаминами и заряжайтесь хорошим настроением на целый год!

Клубника

Клубника является королевой лета. Сочная и яркая ягода открывает солнечный сезон. Клубника богата микроэлементами, такими как натрий, магний, калий, железо, цинк, кремний, фосфор. Содержит бета-каротин, фолиевую, яблочную и лимонную кислоты. Эта ягода улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует мозговую деятельность, очищает организм, благотворно влияет на нервную систему. В клубнике много антиоксидантов, которые замедляет процессы старения.

Малина

Малина – это ягода долголетия. Она продлевает молодость и улучшает цвет лица. Незаменима при лечении гипертонии, атеросклероза, и конечно, простудных заболеваний. Содержит минералы (калий, магний, цинк, железо, кальций, медь), витамины С, В, РР, Е, пищевые волокна, полезные для кишечника и антоциан, укрепляющий стенки капилляров.

Черешня

Черешня богата бета-каротином, клетчаткой витаминами группы В, С, микроэлементами. Благодаря своему составу эти ягоды снижают риск возникновения простудных заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета. Черешня полезна для нормальной работы сердца, здоровья костей, зубов нервной системы, при анемии и гипертонии. Обладает тонизирующим эффектом и повышает иммунитет.

Абрикосы

Сладкие и ароматные фрукты содержат крахмал, инсулин, витамины А, группы В, С, клетчатку, кислоты и минералы. Помогают при лечении простуды, болезней верхних дыхательных путей, анемии и сердечно-сосудистых заболеваний; улучшают работу мозга.

Персики

Эти яркие фрукты богаты яблочной, винной и лимонной кислотой, содержат пектин, калий, железо, селен, цинк, магний, антиоксиданты. Персики хорошо утоляют голод, улучшают пищеварение, помогают сохранить молодость кожи. Полезны при умственных нагрузках, стрессах, анемии, болезнях сердца.

Арбуз

Арбуз содержит много воды и очень мало калорий. Эта ягода оказывает мочегонный и желчегонный эффект, способствует очищению печени и почек. В арбузах содержится ряд витаминов и минералов, фолиевая кислота, каротин и пектин. Сочные и вкусные ягоды улучшают работу мозга, пищеварительной и нервной систем, повышают защитные силы организма.

Черная смородина

Черная смородина – это кладезь ценных витаминов и минералов. Содержит сахара, пектин, дубильные вещества, фосфорную кислоту, витамины С, В, Р и К. Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, является мощным средством для повышения иммунитета. Если заварить чай из листьев смородины, то он прекрасно снимет усталость и прибавит энергии.

Груши

Груши содержат различные кислоты и витамины, богаты сахарозой и фруктозой, благодаря чему их советуют включать в рацион диабетиков. Груши укрепляют иммунитет, сердце и сосуды, помогают при болезнях почек, улучшают пищеварение.

#baitrend.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно