• Войти Регистрация

8 способов поднять себе настроение

Бывают такие дни, когда все видится в черном свете, раздражает, и мы срываемся на окружающих, а потом жалеем об этом. Если вы хотите избежать таких ситуаций, постарайтесь изменить ход своих мыслей, направить их на что-то более позитивное. Управлять настроением вполне под силу каждому! Как только вы заметите, что настроение начинает портиться, вспомните предложенные в этой статье советы.

Послушайте любимую музыку

Музыка способна влиять на настроение человека. Если у вас под рукой есть наушники, любимые песни можно слушать где угодно. Они помогут расслабиться, навеют приятные воспоминания, и ваши мысли потекут совсем в другом, более положительном направлении. Составьте плейлист легких и светлых мелодий, которые поднимают настроение.

Посмотрите комедию

Еще один простой способ порадовать себя – это посмотреть хорошую комедию. Устройте себе вечер смеха и веселья. Если времени не так много, можно посмотреть забавные ролики в интернете, например, про животных: они помогут отвлечься от проблем и немного передохнуть.

Порадуйте себя чем-нибудь

Вы давно хотели что-то сделать, но всегда не хватало времени? Обязательно найдите время! Например, сделайте себе красивую прическу, посетите интересную выставку или театр, купите вкусное мороженое или любимый десерт. Наслаждайтесь жизнью! И балуйте себя время от времени!

Порадуйте другого

Не зацикливайтесь на себе и своих проблемах, а лучше подумайте о тех людях, которых вы любите. Они нуждаются в вашем внимании. Сделайте сюрприз дорогому для вас человеку и его благодарность поднимет настроение и вам.

Отправляйтесь на природу

Поездки на природу обновляют и дарят радость. Поэтому при любой возможности старайтесь выехать за город. Или сходите в парк, прогуляйтесь по тенистым аллеям, полюбуйтесь фонтанами, насладитесь тишиной и спокойствием. На помощь могут также прийти фотографии пейзажей или картины. Найдите то, что будет доставлять вам эстетическое удовольствие.

Займитесь спортом

Занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и поднимают настроение. Займитесь тем, что вам нравится. Это может быть поездка на велосипеде, пробежка, плавание в бассейне или даже уборка в доме. Главное, чтобы занятие приносило вам радость.

Поспите

Зачастую наша нервозность вызвана недосыпанием, и несколько часов крепкого и здорового сна помогут по-новому взглянуть на ситуацию.

Устройте посиделки с друзьями

Встречи с друзьями делают нашу жизнь полнее и радостнее. Пригласите друзей к себе или договоритесь о встрече в кафе. Разговоры по душам и рассказы о забавных случаях из вашей жизни отлично поднимают настроение.

#baitrend.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно