• Войти Регистрация

Полезные вегетарианские рецепты

Одним из преимуществ вегетарианства является то, что можно быстро приготовить перекус. Возьмите себе на вооружение несколько полезных рецептов.

Сладкий салат

Натрите яблоко и морковь на терке, нарежьте несколько фиников и добавьте апельсиновый сок. Такой салат выручит, когда захочется съесть чего-нибудь сладкого!

Тост с фасолевой пастой

Для тостов используйте цельнозерновой хлеб. Возьмите консервированную фасоль, добавьте зубчик чеснока, немного соли и кунжута. Смешайте все в блендере, и паста готова. Теперь можно намазывать на хлеб!

Роллы

Нарежьте соломкой морковь, огурец, сладкий перец и авокадо. Заверните в лист нори, смочив его края водой, чтобы закрепить. Подавайте с соевым соусом.

Фунчоза с овощами

Фунчоза очень питательна и готовить ее просто. Заливаете ее кипятком на несколько минут и сливаете воду. Посыпаете семенами кунжута, добавляете консервированную кукурузу или фасоль и заправляете соевым соусом. Если у вас есть время, можно потушить овощи в сковороде и добавить к фунчозе.

«Ленивая» гречка

Не все знают, что гречку необязательно варить. Просто залейте ее на ночь водой, а утром добавьте ваши любимые фрукты и оливковое масло. И наслаждайтесь вкусной кашей!

Смузи

Смузи является полезным напитком и готовится очень быстро с помощью блендера. Достаточно фрукта густой консистенции, например, банана, к которому по вашему усмотрению можно добавить зелень, апельсиновый сок, финики или грушу.

#baitrend.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно