• Войти Регистрация

Как выбрать кроссовки для бега

Очень важно, чтобы спортивная обувь была удобной. От этого зависит ваше здоровье. При неправильном выборе беговых кроссовок, увеличивается нагрузка на позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом. Поэтому отнеситесь к выбору спортивных кроссовок с особой тщательностью. Итак, на что обратить внимание при покупке.

1.      Амортизация. Должна находиться под носком или пяткой. Это уменьшает нагрузку и улучшает отталкивание от поверхности.

2.      Материал. Основные требования – мягкость, прочность и чтобы пропускал воздух. Оптимальный вариант – сочетание кожаных вставок и тканевой сетки.

3.      Наличие шнуровки.

4.      Кроссовки должны плотно облегать стопу, но не сдавливать. Важно, чтобы пятка была зафиксирована. У пальцев должно оставаться несколько миллиметров свободного пространства, даже если вы плотно зашнуруете кроссовки.

5.      Легкость.

6.      Съемные стельки. Более гигиеничны. Кроссовки со съемными стельками прослужат дольше.

7.      Подошва. Если вы весите менее 70 килограмм, выбирайте мягкую подошву. При большем весе вам подойдет более жесткая, иначе не будет амортизационного эффекта.

#baitrend.com

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно