• Войти Регистрация

7 причин заняться спортом

Здоровье и здоровый сон.  Давно замечено, что занятия спортом укрепляют иммунитет, помогают расслабиться и повышают качество сна. После интенсивной тренировки так хорошо спится! А на утро просыпаешься бодрым и полным сил!


Работоспособность. Регулярные физические упражнения повышают выносливость организма. Многочасовые пробки, походы за продуктами, срочные проекты на работе изматывают. В таких случаях помогает закалка, приобретенная во время занятий спортом.


Стрессоустойчивость. Занятия спортом снижают риск возникновения депрессии, помогают снять напряжение и стресс. Это объясняется тем, что при физической активности в организме вырабатываются гормоны «счастья», обеспечивающие ровный эмоциональный фон.


Хорошее настроение. Положительный настрой не возникают просто так – для него требуется энергия. Занимаясь спортом, человек становится более энергичным, уверенным и более оптимистично смотрит на жизнь.


Молодость. Занятия фитнесом укрепляют тело и дух, а это способствует продлению молодости.


Самооценка. Человек, который заботится о себе и вкладывает деньги в свое здоровье, выглядит лучше и моложе! А это, в свою очередь, повышает его самооценку. Окружающие это чувствуют и начинают относиться к такому человеку с уважением.


Время. Человек, в график которого входят регулярные тренировки, должен грамотно распоряжаться своим временем. Желание быть в хорошей физической форме способствует развитию навыков по управлению временем. 

#baitrend.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно