• Войти Регистрация

Как вылечиться от простуды?

С первыми осенними холодами приходят и разные недуги. Для тех, у кого слабый иммунитет осеннее похолодание первый уровень опасности. Ведь вероятность возникновение простуды очень высока. Поэтому стоит позаботиться о себе. Если все же такое случилось, то используйте следующие советы. С их помощью вы можете быстро прийти в себя и вернуться в колею. При первых же симптомах простуды следует предпринять следующие действия:

Принять противопростудные лекарства.


Сходить в баню. За счет пара у вас успешно пройдет процесс ингаляции. Лучше всего добавить эфирные масла в воду. Баню можно заменить сауной или ванной, но в последнем случае нужно позаботиться, чтобы температура воды была не более 40 градусов.


Употребляйте больше витамина С. Апельсины, мандарины и лимон помогут вам сократит время болезни.


Промывайте ноздри. Часто заложенность носа доставляет нам огромный дискомфорт. Чтобы дышать полной грудью, можете промыть ноздри соляным раствором. Для этого нужно разбавить чайную ложку на литр теплой воды. Емкости для промывания можно приобрести в аптеках или используйте емкость с тонким горлышком. Стоит отметить что во время промывания вода должна проходит через одну ноздрю и вытекать через другую, поэтому надо наклонить голову в бок.


Пейте больше жидкости. Теплая вода или горячий суп смягчают воспаление горла. Вдобавок способствует обильному потоотделению.


Подышите паром. «Народный» метод – вдыхать пар, действительно, существенно поможет вашему организму в противостоянии бактериям.


Теплое молоко со сливочным маслом или с ложечкой меда существенно облегчит ваше состояние.


Полоскание рта снимет воспаление горла. Для этого достаточно полоскать горло водой с яблочным уксусом. При дозировке надо учитывать, что хватит лишь 2 чайных ложек на стакан воды. К слову, процесс надо повторять каждые 1,5-2 часа. В качестве альтернативы уксусу можно использовать соль.


Надо отдохнуть. В период простуды ваш организм борется с вирусами и лишняя физическая нагрузка чревато усталостью. Поэтому стоит отдохнуть чтобы набраться сил.


Держитесь в тепле. Главное, чтобы тепло не было сухим. От этого носовые пазухи будут раздражаться.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно