• Войти Регистрация

10 причин пить воду больше

О пользе воды написано очень много. Вода является живительным источником и важной составляющей для поддержания здоровья и красоты. Конечно, каждый из нас индивидуален и каждому требуется разное количество воды в день. Но стоит знать главные причины, по которым специалисты советуют увеличить ее потребление.

1. Вода оказывает благотворное воздействие на нашу кожу. Это первая и самая очевидная причина. Косметические средства воздействуют на кожу снаружи, а вода изнутри. Она является самым доступным средством, которое увлажняет кожу, повышает ее эластичность и предотвращает преждевременное старение клеток.

2. Вода помогает выводить токсины из пищеварительной системы. Чем больше воды вы выпиваете, тем лучше работают почки, которые участвуют в процессе очищения нашего организма.

3. Недавние исследования подтвердили, что вода снижает риск возникновения сердечных приступов.  Для этого следует выпивать не менее 5 стаканов в день.

4. Вода участвует в формировании «смазочного» материала для мышц и суставов. Спортсменам хорошо это известно. Даже если вы выполняете простые физические упражнения, пейте воду чаще.

5. Вода помогает восстановить энергию. Она необходима нашему организму для правильного функционирования. Вода участвует в переработке жира в чистую энергию. Без достаточного количества воды уровень кислорода в крови снижается и клетки мозга работают хуже.

6. Вода поддерживает пищеварительные процессы. Во-первых, она благоприятно влияет на перистальтику кишечника. Во-вторых, доставляет в клетки необходимые питательные вещества.

7. Вода снижает риск возникновения инфекционных заболеваний. Если клетки тела получают необходимое количество воды, их жизненная активность увеличивается, а это, в свою очередь, повышает иммунитет.

8. Вода помогает восстановить необходимую температуру тела после интенсивных тренировок. Она является питательным веществом, который необходим нам в больших количествах, ведь мы по большей части состоим из воды.

9. Недостаток воды замедляет синтез протеинов, которые участвуют в образовании новых мышц. За счет воды калории перерабатываются в энергию, необходимую для формирования новых мышечных тканей, поскольку это энергозатратный процесс.

10. Вода – прекрасное средство для улучшения общего самочувствия. Больным советуют пить больше жидкости, чтобы быстрее выздороветь. Поэтому пейте воду чаще в жаркие дни, при повышенной температуре тела или физических нагрузках.

Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!

#baitrend.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Читайте так же
Подпишитесь на рассылку

Тут надо написать что вы рассыллаете и почему это интересно